Воздух в римской сауне больше похож на влажный пар, температура которого может составлять до 60 градусов. Прогревая организм и вызывая обильное потоотделение, такие условия не обжигают кожу. В итоге раскрываются поры, удаляются ороговевшие частицы. Улучшается обмен веществ. Посещение римской парной помогает укрепить эндокринную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему. После визита в сауну восстанавливаются силы, мышечное напряжение снимается, кожные покровы делаются более упругими.